Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στο γόνατο και επηρεάζει άμεσα τη δυνατότητα βάδισης.
Ο μηνίσκος, ως βασικό δομικό στοιχείο της άρθρωσης, λειτουργεί σαν απορροφητής κραδασμών μεταξύ μηρού και κνήμης.
Όταν τραυματίζεται, κάθε βήμα μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις ή ακόμα και να επιδεινώσει τη βλάβη — ανάλογα πάντα με τη σοβαρότητα της ρήξης.
Περιεχόμενα:
Περπάτημα αμέσως μετά τη ρήξη μηνίσκου
Αμέσως μετά τον τραυματισμό, το περπάτημα μπορεί να γίνει επώδυνο, ασταθές ή αδύνατο.
Σε περιπτώσεις μικρής ρήξης, με ελάχιστο οίδημα και χωρίς “μπλοκάρισμα”, κάποιοι ασθενείς συνεχίζουν να βαδίζουν — όμως αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ακίνδυνο.
Στην πράξη, η επιβάρυνση στην περιοχή μπορεί να εντείνει τη φλεγμονή ή να προκαλέσει περαιτέρω καταστροφή στον τραυματισμένο μηνίσκο.
Ειδικά όταν εμφανίζεται υγρό στο γόνατο ή αίσθημα «σφήνωσης», η βάδιση θα πρέπει να περιορίζεται άμεσα.
Το βασικό κριτήριο για το αν επιτρέπεται περπάτημα είναι ο τύπος της ρήξης.
Μια σταθερή ρωγμή χωρίς μετατόπιση μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά, και τότε συστήνεται ελεγχόμενο βάδισμα με αποφόρτιση — δηλαδή βάδισμα με υποστήριξη και χωρίς έντονη φόρτιση του σκέλους.
Αντίθετα, ρήξεις που προκαλούν μπλοκάρισμα της άρθρωσης ή έχουν αστάθεια, θεωρούνται μηχανικά συμπτωματικές και χρήζουν διαφορετικής προσέγγισης.
Περπάτημα μετά το χειρουργείο
Μετά από αρθροσκόπηση γόνατος, το ήπιο περπάτημα επιτρέπεται τις περισσότερες φορές ήδη από την πρώτη ή δεύτερη ημέρα, με οδηγίες από τον θεράποντα.
Στις περιπτώσεις με απλή μηνισκεκτομή (δηλαδή αφαίρεση του τμήματος που έχει ραγίσει), η αποκατάσταση είναι ταχύτερη και το περπάτημα επανέρχεται γρήγορα — συνήθως σε 1-2 εβδομάδες χωρίς περιορισμούς.
Αντίθετα, σε περίπτωση συρραφής μηνίσκου, όπου γίνεται διατήρηση και επούλωση του ιστού, ο μηνίσκος χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί πλήρως, και κάθε πρόωρη φόρτιση του, μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία της επέμβασης.
Τι να προσέξεις στη φάση αποκατάστασης
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι κάθε πρόγραμμα βάδισης πρέπει να είναι εξατομικευμένο, ανάλογα με τον τύπο της ρήξης, την ηλικία του ασθενούς, τη γενική φυσική του κατάσταση αλλά και τυχόν συνυπάρχουσες παθήσεις.
Δεν υπάρχει μία καθολική απάντηση για το πότε μπορεί κάποιος να περπατήσει μετά από ρήξη μηνίσκου — ο ορθοπαιδικός καθοδηγεί βάσει κλινικής εικόνας και χειρουργικής τεχνικής.
Πέρα από τον αρχικό τραυματισμό και το χειρουργείο, το επόμενο κρίσιμο στάδιο είναι η φυσικοθεραπεία.
Εκεί, μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης και ελέγχου της κίνησης, η βάδιση επανέρχεται σταδιακά στο φυσιολογικό, χωρίς αστάθεια ή φόβο τραυματισμού.
Αν δεν ακολουθηθεί σωστά αυτό το στάδιο, είναι πιθανό να εμφανιστούν αντισταθμιστικά προβλήματα σε άλλες αρθρώσεις — όπως ισχίο ή μέση.
Σημάδια ότι το περπάτημα επιδεινώνει την κατάσταση
Αν παρατηρείται έντονος πόνος κατά τη βάδιση, αίσθημα μπλοκαρίσματος στην άρθρωση, ξαφνική διόγκωση ή αδυναμία να πατήσεις το πόδι, αυτά είναι ενδείξεις ότι η φόρτιση δεν είναι ασφαλής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η περαιτέρω προσπάθεια βάδισης μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη ή να οδηγήσει σε καθυστέρηση της επούλωσης.
Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό
Αν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μέσα σε λίγες ημέρες ή επιδεινώνονται, αν υπάρχει αστάθεια στο γόνατο ή δυσκολία στην πλήρη έκταση/κάμψη, τότε είναι σημαντικό να σε δει εξειδικευμένος ορθοπαιδικός.
Η έγκαιρη διάγνωση αποτρέπει επιπλοκές και επιτρέπει την κατάλληλη αντιμετώπιση, είτε συντηρητική είτε χειρουργική.
Συμπέρασμα
Το περπάτημα μετά από ρήξη μηνίσκου είναι εφικτό, αλλά χρειάζεται συνέπεια, καθοδήγηση και υπομονή.
Όσοι επιστρέφουν πρόωρα σε πλήρη φόρτιση ή σε αθλητική δραστηριότητα χωρίς την έγκριση του θεράποντος, κινδυνεύουν με επανεμφάνιση των συμπτωμάτων ή ακόμα και νέα ρήξη.
Συνοψίζοντας, η βάδιση μετά από ρήξη μηνίσκου επιτρέπεται σταδιακά και ανάλογα με τη μορφή της βλάβης, το θεραπευτικό πλάνο και τις τυχόν ενοχλήσεις.
Ο συνδυασμός σωστής διάγνωσης, εξατομικευμένης προσέγγισης και σταδιακής επανένταξης εξασφαλίζει την επιστροφή στην καθημερινότητα με ασφάλεια.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Μπορώ να περπατήσω αμέσως μετά από ρήξη μηνίσκου;
Σε μικρές, σταθερές ρήξεις, το περπάτημα μπορεί να είναι εφικτό με προσοχή. Ωστόσο, δεν συνιστάται χωρίς ιατρική καθοδήγηση, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη.
2. Πότε επιτρέπεται περπάτημα μετά από αρθροσκόπηση μηνίσκου;
Μετά από απλή μηνισκεκτομή, η βάδιση ξεκινά συνήθως εντός 1-2 ημερών. Αν έχει γίνει συρραφή μηνίσκου, απαιτείται αποφόρτιση για αρκετές εβδομάδες, σύμφωνα με οδηγίες του θεράποντος.
3. Πονάει το περπάτημα με ρήξη μηνίσκου;
Ναι, μπορεί να προκαλεί πόνο, ιδιαίτερα κατά την πλήρη φόρτιση ή σε στροφικές κινήσεις. Σε κάποιες περιπτώσεις συνοδεύεται και από πρήξιμο ή αίσθημα αστάθειας.
4. Είναι ασφαλές να περπατάω με μπαστούνι ή πατερίτσες μετά τη ρήξη;
Ναι, αν ο ορθοπαιδικός συστήσει μερική φόρτιση, η χρήση βοηθημάτων βάδισης μειώνει την καταπόνηση στο γόνατο και βοηθά την αποκατάσταση.
5. Τι γίνεται αν αγνοήσω τον πόνο και συνεχίσω να περπατάω κανονικά;
Η παρατεταμένη φόρτιση σε ρήξη μηνίσκου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη φθορά, μηχανική αστάθεια ή ακόμη και σε επιπλέον τραυματισμούς, όπως χονδροπάθεια γόνατος.
Άλλες Πηγές:
- Will Walking on a Torn Meniscus Make It Worse?– Orthopedic Specialty Institute
- What Happens When You Ignore a Torn Meniscus? – Weiss Memorial Hospital
