Ρήξη Μηνίσκου και Περπάτημα
Πότε επιτρέπεται το περπάτημα μετά από ρήξη μηνίσκου; Μάθε τι να προσέξεις, πώς επηρεάζεται η βάδιση και ποια είναι τα σημάδια επιδείνωσης.
ΠερισσότεραΕρωτήματα
Βρείτε απαντήσεις σε ερωτήματα που έχετε γύρω από τους τραυματισμούς, τις παθήσεις του μυοσκελετικού και τα συμπτώματα τους.
Aσκήσεις για Tενοντίτιδα Ώμου [Βίντεο]
Δείτε τα δύο βίντεο παρακάτω με απλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι μόνοι μας για την αντιμετώπιση της τενοντίτιδας του ώμου και των παθήσεων του στροφικού πετάλου.
Περισσότερα
Συχνοί αθλητικοί τραυματισμοί και πρώτες βοήθειες
Συχνοί αθλητικοί τραυματισμοί: Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε άμεσα διαστρέμματα, θλάσεις, κατάγματα και εξαρθρώσεις με σωστές πρώτες βοήθειες.
Περισσότερα
Διατροφή για να αντιμετωπίσετε την τενοντίτιδα
Διατροφή για την τενοντίτιδα: Τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή, τι να αποφεύγετε και πώς η σωστή διατροφή συμβάλλει στην αποκατάσταση των τενόντων.
Περισσότερα
Σε ποιες παθήσεις να χρησιμοποιώ ζεστά επιθέματα και σε ποιες κρύα;
Ζεστά ή κρύα επιθέματα; Μάθετε πότε να χρησιμοποιείτε θερμότητα ή πάγο για την ανακούφιση από τον πόνο, τους τραυματισμούς και τις χρόνιες παθήσεις.
Περισσότερα
Πώς Φεύγει η Φλεγμονή στον Ώμο;
Πώς φεύγει η φλεγμονή στον ώμο: Αίτια, θεραπείες και ασκήσεις για τη μείωση του πόνου και την αποκατάσταση της κίνησης.
Περισσότερα
Τι Κάνουμε όταν Βγαίνει ο Ώμος;
Εξάρθρημα ώμου: Αίτια, συμπτώματα και θεραπείες για την αποκατάσταση της σταθερότητας και της λειτουργικότητας του ώμου.
Περισσότερα
Πώς φεύγει το πρήξιμο στο Γόνατο
Πώς φεύγει το πρήξιμο στο γόνατο: Αποτελεσματικές θεραπείες, αιτίες και συμβουλές για γρήγορη ανακούφιση και αποκατάσταση.
Περισσότερα